Rest & Reload – Maj

Välkommen till en återhämtande och näringsrik yogakurs online 1-31 maj för dig som längtar efter att få tid med och för dig själv. Den här kursen passar för dig som vill ha en kontrast till ett innehållsrikt liv i högt tempo, som har utmaningar med stress eller helt enkelt bara vill investera i relationen med dig själv. Inga förkunskaper krävs.   

Vad ingår?

- 4 förinspelade klasser á 75 min från vinterns yogakurs
- Yoga Nidra som ljudfil 20 min
- Meditation som ljudfil 10 min
Materialet är tillgängligt för dig hela maj månad. Inriktningen är soft flow och yinyoga där tempot är långsamt och fokus är att bjuda in ditt parasympatiska system att få ta plats. När kroppen och hjärnan slappnar av och landar i trygghet och tillit, är du som mest mottaglig för läkning, reparation och återhämtning.

Återhämtning där Du är

Du behöver inte passa några tider utan kan enkelt välja den inriktning som passar dig för dagen och trycka på play. Klasserna är inspelade via plattformen Zoom, dit du får länkar. Du behöver en yogamatta, filt och kuddar eller bolster. Block om du har, annars funkar en extra kudde. På en av klasserna behöver du tennisboll, då vi har inslag av triggerpunktsrelease. 
 

Investering  

650 kr
Du kan välja att betala med Klarna och får då valen att betala direkt eller att betala senare (utan extra kostnad)

När du har gjort ditt köp får du ett bekräftelsemail. Kolla din skräpkorg om du inte hittar det. Jag skickar ett separat mail 1 maj med alla klasser och du har dem tillgängliga hela maj månad. Självklart går det bra att köpa klasserna även efter 1 maj.  

Köpt kurs återbetalas ej.