Retreat at Home

Tänk om du inte måste resa bort 
För att landa lite närmre dig själv 

Retreat at Home är onlineprogrammet för dig som vill skapa goda tillstånd, där du är mitt i livet och som själv vill styra vad, när och hur ofta du praktiserar. Klasserna är 15-60 min i längd så du enkelt kan utgå från hur mycket tid du har samt vilket tillstånd du vill skapa. 
 

Retreat at Home innehåller: 

- 5 förinspelade yogaklasser (15-60 min) med olika inriktning på temat höst och med fokus att skapa tillstånd. Du väljer alltså klass efter hur du vill känna dig och hur mycket tid du har;
Fierce Flow - Vinyasaklass som är värmande, fysisk och får dig att landa i din inneboende kraft
Grounded Sweetness - Yinyoga där vi håller positionerna 3-5 minuter och där du får vila i sötman av din egen närvaro
Soft & Spacious - Mjukt yogaflow & triggerpunktsrelease med tennisboll som skapar utrymme och mjukhet
Shine - kort morgonyoga för dagar när du har mindre tid eller ork men ändå vill ge dig själv förutsättningar att hitta det där inre glittret
Greatful - kort kvällssekvens som är lugnande och rogivande och förbereder dig för en god natts sömn

- Yoga Nidra, breathwork och mental träning får du som 3 ljudfiler.

- Inspirerande manual med förslag på retreatupplägg. Skrivövningar för att stärka ditt självledarskap, dina mentala muskler och skapa sömsmån i livet

Materialet är ditt fram till sista november.

Prisbild och bokning:  

Det finns tre olika prisnivåer på Retreat at Home. Ordinarie pris är 1200kr. Det lägre priset är för dig som inte har möjlighet att vara med till ordinarie pris. Det högre är för dig som just nu har en större ekonomisk frihet och samtidigt vill bidra till att någon annan kan delta till ett lägre pris. 
950 kr – 1200 kr – 1450 kr 
 
När du köper ditt program anger du den mailadress dit du vill få materialet skickat. 
Inom 24 h får du programmet skickat till din mail. Titta i din skräpkorg om du inte hittar det i din vanliga inkorg.
Köpt program återbetalas ej. 

Retreat at Home släpps 4 gånger/ år

VINTER
VÅR 
SOMMAR 
HÖST