Retreat at Home

Det här är programmet för dig som längtar efter en sommarromans.
Med dig själv.

När du landar i din kropp saktar tiden ner. Känslan efter av mjukhet och styrka, närvaro och lite mer tålamod. Att ha en plats där du landar, hemma hos dig själv. Att åka bort kan vara fantastiskt. Att komma hem är MAGI.

Materialet är ditt 20 juni - 31 augusti

Retreat at Home sommar

Espressoyoga 15 min
En kort klass för dagar när du har mindre tid. Eller lust. Känslan efter av mer energi och mental klarhet. Som en dubbel espresso, fast på yogamattan. 

Morgonflow 40 min
Starta dagen med att vända hem innan du möter omvärlden. En mjuk yogaklass som lämnar dig i tillståndet av närvaro och en inre stadighet.

Release med tennisboll 25 min
På denna klass behöver du en tennisboll eller triggerpunktsboll. Ja det gör lite ont under tiden, men jag lovar att du kommer tacka mig (och dig själv) efteråt. För frihet, cirkulation och mjukhet.

Vinyasa Flow 60 min
En värmande yogaklass som utmanar din styrka, rörlighet och balans. Perfekt för dagar i sommar när du är sugen på att bli påmind om din kraft. 

Yin yoga 60 min
Som en varm kram. Fin klass att göra på kvällen innan du lägger dig eller under dagen när du behöver grundning och lugn för systemet. Kanske i skuggan under ett träd.

- BONUS! 3 ljudfiler med Yoga Nidra, breathwork och mental träning 
- Workbook med skrivövningar och uppgifter som bidrar till känslan av inre framgång och tillfredsställelse. Så du njuter av sommaren med sömsmån, glöd och glitter i ögonen.

Materialet är ditt under 10 veckor, fram till sista augusti.

Prisbild och bokning:  

Det finns tre olika prisnivåer på Retreat at Home. Ordinarie pris är 950 kr. Det lägre priset är för dig som inte har möjlighet att vara med till ordinarie pris. Det högre är för dig som just nu har en större ekonomisk frihet och samtidigt vill bidra till att någon annan kan delta till ett lägre pris. 
650 kr – 950 kr – 1250 kr 

Early bird: Du som köper programmet till ordinarie pris eller högre senast 12 juni kl 23:59 får även en plats att ge bort till en vän. 
 
När du köper ditt program anger du den mailadress dit du vill få materialet skickat. 20 juni får du att mail med länkar till klasserna samt din manual. Skriv gärna ut den och gör skrivövningarna i den när du sitter utomhus på en plats du gillar.
Titta i din skräpkorg om du inte hittar mailet i din vanliga inkorg.
Köpt program återbetalas ej. 

Retreat at Home släpps 4 gånger/ år

VINTER
VÅR 
SOMMAR 
HÖST