Soft Adventures - Journaling 2026

Många av oss överskattar vad vi kan åstadkomma på en vecka men underskattar vad som  kan skifta på ett år. Välkommen till en investering i ditt framtida Jag som är en kontrast till prestation, snabba belöningar och kickar i stunden. Under ett år dyker vi in i långsamheten för att möta själen och din djupaste längtan genom kreativt och läkande skrivande med inspiration från biblioterapi. För att vägen framåt, är inåt.

Varje månad har ett eget tema som vävs in i skrivövningen. Du får ett mail den 15:e varje månad med ditt material. Skrivandet tar ca 60 minuter/ gång och du väljer själv när det passar för dig att skriva. 

Journaling 2026

Januari - INTENTION
Att börja göra saker långsamt, men med en tydlig intention. När det blir en vana att checka in INNAN du kliver in i saker så skapar du en medvetenhet och kan agera med tydlig intention mer än att reagera på omständigheterna. 

Februari - ATTENTION
Om uppmärksamheten som din mest värdefulla valuta. När du upplever stress känns allt viktigt och det är lätt att känna sig överväldigad. Här får du en skrivövning som hjälper dig att sortera och prioritera för att lättare kunna välja vad som är viktigt och vad som kan vänta.

Mars - STATES
Att kunna välja tankar som stärker startar med ett nervsystem och en kropp som är i trygghet. Här ligger fokus på att bli medveten om hur du kan skapa tillstånd som tar dig till tankar och beteenden som leder dig till inre och yttre framgång. 

April - STORIES
Uppdatera din inre berättelse så den går i linje med den du vill vara 2026. Vikten av orden du väljer som färgar hur du ser på dig själv och på världen. 

Maj - PLEASURE
Njutning och medvetenhet till dina sinnen som ett sätt att skifta från den analyserande delen av hjärnan till den upplevelsebaserade. Där expanderar tiden och du får upplevelsen att ha tid, istället för att alltid kämpa för att hinna med livet. 

Juni - FLOW
Surfa vidare på vågen mot ett mjukare och långsammare liv. Målet är inte att sluta prestera, utan att kunna ge från en plats där det inte kostar så mycket. Och att vara mer medveten om och fira när saker flyter på med lätthet. 

Juli - ADVENTURE
En månad att säga JA till livet. Att låta vardagshändelser bli träningsmöjligheter och dyka in i livet som ett äventyr där du ser och upplever det storslagna i det lilla. 

Augusti - ABUNDANCE
VI lever i en tid av överflöd men i känslan av brist. När du skiftar mindset och kan minimera distraktioner agerar från en inre plats där ser allt du redan har, kan och är.

September - RESOURCE
Hämta hem och inventera dina inre och yttre resurser. Vilka relationer i ditt liv kan vara ditt balsam och ditt bränsle? Och vem vill du vara för andra i din närhet?

Oktober - SELF LOVE
Självmedkänsla, acceptans och att tillåta hela dig att få plats. Att bli medveten om och möta dina skuggsidor med kärleksfulla glasögon och lite humor ger känsla av helhet och kraft.

November - GROWTH MINDSET
Det finns alltid olika sätt att se på livet och det som händer. När du ser utmaningar och motgångar som en möjlighet att växa, upplever du mindre skav och mer stadighet. Att livet händer för dig, inte mot dig.

December - INTEGRATION
Mjukna in i årets sista månad och gör medvetna val som skapar sömsmån och frihet. Här får du en skrivövning som hjälper dig att ta med lärdomar från året som gått och sätta ett ledord för det tomma arket som 2027 är just nu.


Early bird fram till 23/12 är 1250 kr
Ordinarie pris 1950 kr
Bokningen stänger 3/1 2026

Vid bokning anger du mailadressen dit du vill få materialet skickat. Du får ett mail 5 januari med en ljudfil som innehåller en guidad mental träning som du kan använda under året samt en lista med 12 böcker. Boktipsen är böcker som går i linje med varje månads tema och du väljer själv om det är böcker du vill köpa, låna på biblioteket eller skita i :)

Ingen återbetalning görs efter köp.