YOGA ONLINE STORIES

Retreat at Home 24-26 april 
På grund av rådande omständigheter med framflyttade och inställda event samt min egen starka längtan efter att ändå få mötas, är jag glad att få välkomna Dig till detta retreat som du skapar hemma. Du har tillgång till liveklasser under helgen och får veckan innan ett mail med tips på hur du kan skapa ett härligt retreat hemma. Klasserna kommer vara livesända på fasta tider men kan utföras i efterhand när det passar dig. Du har tillgång till klasserna fram till söndag kväll. Efter helgen får du ett program att fortsätta praktisera med hemma.

Fredag 24/4 
20:00-21:30 Introduktion till helgen och klassen ”Goodnight Sweethearts” – Yinyoga

Lördag 25/4
07:30-08:30 Morning Glory – Vinyasa Flow
08:30-10:00 Njut av en ljuvlig frukost som du förberett med kärlek. Kanske med någon du tycker om eller i ditt eget sällskap
10:00-15:00 Tid i tystnad för den som vill. Lägg gärna undan din mobil dessa timmar och spendera tid i naturen om du har möjlighet. Ät en näringsrik lunch, kanske unna dig en siesta på dagen eller ett skönt träningspass. Du kommer få en skrivuppgift efter morgonklassen som vi följer upp när vi ses för livesändning på eftermiddagen.
15:00-16:30 Yoga Session – GLOW
17:30 Guidat kallbad för den som vill delta live eller för den nyfikna som vill få grunderna och inpireras till att kunna testa på egen hand
Spendera kvällen på ett sätt som fyller på dina batterier

Söndag 26/4
07:30-08:30 Mindful Morning – Hatha
08:30-10:00 Njut av en ljuvlig frukost som du förberett med kärlek. Kanske med någon du tycker om eller i ditt eget sällskap. Unna dig en promenad, löptur eller kryp tillbaka ner i sängen
11:00-12:30 Yoga Session – REST
Avslutning av helgen 

I retreatet ingår;
– Inspirationsmail dagarna innan retreatet med förslag på hur du skapar förutsättningar för ett härligt retreat hemma samt med inloggningsuppgifter till livesändningarna.
– 3 livesända klasser med olika inriktning; Yinyoga, Vinyasa Flow, Hatha
– 2 livesända Yoga Sessions med teori och praktik. Yoga, andningsövningar och tekniker för att lyfta din energi – GLOW samt för att skapa lugn -REST. Möjlighet att ställa frågor
– Guide till kallbad och möjlighet att vara med och testa live under helgen
– Yogaprogram att fortsätta praktisera med hemma efter helgen
-Tillgång till spellistor med musik

Din investering 750 kr
Betalas via Swish 123 199 3427
Ange din mailadress som meddelande vid betalning
Kontakta mig om du istället önskar betala via faktura.
När du betalat har du din plats säkrad och får mail dagarna innan retreatet med all information.
 Livesändningarna sker via plattformen Zoom, du får all info för att logga in i välkomstmailet dagarna innan.

Du som har bokat Yoga Winter Stories i Åre eller Yoga Island Stories på Ulvön kommer att få ett mail med rabatterat pris på detta onlineretreat då ordinarie helger ej blev av enligt plan.

Längtar efter att få möta Dig på mattan!
Tack för ditt stöd i stormen. Tillsammans skapar vi en rogivande och boostande helg.

Namasté// Therése

 

Här kan du inom kort även köpa fristående onlineklasser